今日も明日も、わかばマーク

アラサー妻と、台湾人夫の、のんびりすぎる妊娠・育児キロク。妊娠~育児…毎日が初めてだらけ。私の体験が誰かの役に立てばと思いブログにしました。

マタニティヨガ比較

こんにちは、はるです。

妊娠16週を過ぎたら、やりたかったマタニティヨガ。

 

 

 マタニティヨガをやってるスタジオ探しに時間がかかりました。結構苦労したので、私

が調べた範囲内を比較したいと思います。

 

 

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マタニティヨガのすすめ

助産師さんも、ヨガ是非やって下さい!陣痛や出産に必要な呼吸が学べますから!

 

と言っているほど、マタニティヨガって妊婦さん向けらしいです。

 

マタニティヨガの良いところは、

  • マイナートラブルの解消(肩こり、腰痛、むくみ、冷えなど)
  • 心と体のバランスを整えてくれる。赤ちゃんにも良いらしい!
  • 骨盤を整え、安産効果期待
  • 妊婦でも無理なく行える運動

 

病院で推奨される、散歩1~2時間って実際1人でやるとキツイですよね…。

 

マタニティヨガは教室にもよりますが、だいたい妊娠16週目から行えます。

 

ただし、必ず産院の先生からの許可が必要です。

 

 

マタニティヨガのスタジオ探し

マタニティヨガやろうかなと思っている方は、まず是非このサイトを参照してみて下さい。

 

ヨガ&ピラティスの教室・スタジオ検索|YOGA ROOM(ヨガルーム)

 

お近くのヨガ教室の検索が出来ます。 大変便利。

 

 私もこちらのサイトで色々調べたのですが、マタニティヨガをやっている教室

 

 

ことごとくスケジュールが合わない問題が発生。

 

 

 みんな、平日の午前中かお昼時なんだもの…

 

仕事してるので、行きたくても行けない状態になりました。 

 

 

産休に入ってから、ヨガに行こうって思ってる方はいいかもです。

 

 

なんとなくスケジュールが合いそうなヨガ教室が、以下3つに分類されました。

  1. 地域でやっているヨガ
  2. LAVA
  3. スタジオ・ヨギー

 

マタニティヨガ教室比較

では、3つの教室を比較してみることに…

 ※あくまでも仕事をしていた私個人の感想です

 

◎地域でやっているヨガ

地区センターや貸しスペースなどを利用して行っているヨガ。

 

メリット

  • 1回のレッスン代が安い(800~1000円)
  • 自宅から近い
  • プレママ友達が出来る
  • 少人数制

 

デメリット

  • 教室を探しにくい(ネットにのっていない教室がほとんど)
  • 平日の午前中開催が多い
  • 月2~3回しかレッスンがない

 

◎LAVA

妊娠前から通っていたので、親しみがあった大手ヨガ教室。

【公式】 - ホットヨガスタジオ LAVA それは、人生のための1時間。

 

メリット

  • LAVA会員優待あり
  • ほぼ毎日レッスンが開催されている
  • 妊娠初期から通える ※主治医の許可必要

 

デメリット

  • 銀座グラッセ店でしか、マタニティヨガがやっていない…しかも、銀座

 ※追記2017年12月より「横浜西口店」「藤沢駅前店」にマタニティヨガ導入されるそうです!

 

金額

  • 通い放題で月額13300円(税込)
  • 月4回10300円(税込)

 

◎スタジオ・ヨギー

マタニティヨガを行っている教室が多い大手ヨガ教室。

ママ&ベビー | ヨガ・ピラティスをライフスタイルに:スタジオ・ヨギー

 

メリット

  • マタニティヨガのクラスが多い
  • 全国のスタジオが利用可能
  • スケジュールが合いやすい
  • 産後リカバリーやママヨガ(子ども参加OK)が充実

 

デメリット

  • まだ店舗数が少ない(都心に多い)
  •  開催時間はやはり午前中~お昼時

 

金額

  • スタートチケット3回分4500円(期限あり)
  • 通い放題月11500円(1スタジオ)
  • 月4回7500円(1スタジオ)
  • ドロップイン1回3000円
  • ドロップイン4回10500円(全国スタジオ利用)
  • ドロップイン6回13500円(全国スタジオ利用)

 

結局、どこがいいの?

産休からマタニティヨガを始めるまたは、時間が合う人

  ➡地域でやっているヨガがおすすめ。

 

やはり家から近いのがベストだし、出産ぎりぎりまで通うなら、もし万が一があった場合、産院に近いほうが安心だからです。

 

お値段も安いし。

 

ただし、ネットではなかなか見つけられない!!!

 

私は、保険のおばちゃんに紹介してもらったり、地区センターに行って探しました…(一苦労)

 

 

仕事してるけどスケジュール合うならバリバリヨガしたい人

  ➡スタジオ・ヨギーがおすすめ。

 

LAVAはね…銀座にいかないとやっとらんのじゃ…全国色んなところに店舗あるのに、

マタニティ…銀座だけなのじゃ。妊婦で銀座はツライよ…。

 ※追記2017年12月より「横浜西口店」「藤沢駅前店」にマタニティヨガ導入されるそうです!

 

 

スタジオ・ヨギーの良いところは、全国スタジオ利用可能というところ。

 

マタニティヨガのレッスンスケジュールと場所さえ合えば、是非すすめたい。

 

産後ヨガも魅力的。

 

月額料金もあるけれど、妊婦は何があるかわからないので、ドロップインがおすすめです。

 

 

実際、私は地域でやっているヨガとスタジオ・ヨギー両方に行ったんですが、

 

大手だからか?スタジオ・ヨギーの先生の方がマタニティヨガの知識が豊富な気がしました。

 

地域でやっているヨガは安くてお友達も出来るしいいのだけれど、場所がとれないと月1開催だったりと物足りないかな…。

 

 

私個人の感想ですが、教室を選ぶ際は「金額、場所」が重要だと思います。

 

 

妊婦だし、無理して遠くの教室に通って、

 

お腹が張ってしまったり、破水した時どうするかなど、赤ちゃんと体調を優先に考えるべきだと思います。

 

 

よい教室に巡り合えるといいです。