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アラサー妻と、台湾人夫の、のんびりすぎる妊娠・育児キロク。妊娠~育児…毎日が初めてだらけ。私の体験が誰かの役に立てばと思いブログにしました。

安産にむけて~内もも踏み~

こんにちは、はるです。

 

ついに、ついに、先日臨月をむかえました!!!!

 

臨月と正産期のちがいってなんでしょうね…?

 

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 安産にむけて、内ももふみのススメ

 

助産師検診の時、

 

体のかたさについて聞かれました。

 

 

「ヨガやってるくせに、体かたいです。特に股関節

 

 

と笑って答えると、助産師さんびっくり。

 

 

「旦那さん、ちょっと立って!!」

 

 

と突然立たされる旦那(笑)

 

 

私は、シムス位(横向きに寝て上になった方の足を軽く曲げる)になるように言われる。

 

 

そして、

 

 

旦那、妻の内ももを足で踏む

 

 

(笑)

 

ちょっとシュールな光景。タイ式マッサージみたいな感じ?

 

 

 

内ももの付け根から、ひざあたりまで、

 

 

ギューっと痛気持ちいい強さで踏んでもらうですが、

 

 

これが、また気持ちいい!!!

 

いや、踏まれることがではなくて…

 

 

最初はかたいけれど、だんだんほぐれてくると

 

体もポカポカしてきます。

 

 

 

内もも踏みは何故いいの?

 

内ももには、子宮の機能を高めるツボ、

 

老廃物を排泄したり、肝臓や胃腸の調子を整えるなど、

 

たくさんのツボがあるらしい。

 

 

妊婦さんがいいと言われるのは、

 

 

内ももがほぐれると、骨盤の開きがよくなるらしい

 

 

そういう訳で、助産師さんは

 

旦那さんや小さいお子さんに、お母さんの内ももを踏んでもらう

 

ということを進めているらしい。

 

 

ただし、優しい力でお願いします(笑)

 

そして、踏んでくれる方はバランスを崩してこけたりしないように注意して下さい。

 

 

我が家では寝る前に、内もも踏みを旦那さんがしてくれ、

 

そのお礼に私も肩とか腰のマッサージをしてあげています(笑)

 

 

それはそれで、夫婦の新しい時間が出来て楽しいです。

 

 

一人でやる内もも踏み

 

旦那さんがお仕事でいない日が多いため、一人で出来る方法も聞いてきました!

 

あぐらまたは、合せきのポーズ(足の裏と裏を合わせる)で、

 

 

内ももをモミモミしたり、優しくぞうきん絞りするようにねじるだけ。

 

「血海」というツボを、息を吐きながら「ジワー」っと押すといいそうです。

 

※血海…膝のお皿の上から指3本分、やや内側。冷え、生理痛に効く。血行がよくなるらしい。かなり、痛い。

 

 

 

もう少しはやめに、内もも踏み始めればよかったな~と思っています。